Bireysel Psikoterapi
Kaygı, stres, ilişki zorlukları ve duygudurum dalgalanmaları gibi başlıklarda; kendi hızınıza saygı duyan, yargısız ve gizliliğe duyarlı bir bireysel psikoterapi süreci.
- Yetişkinlere yönelik
- Kişiye özel süreç
- Online + yüz yüze
Yalnızca size ayrılmış bir alan
Bireysel psikoterapi, yalnızca size ayrılmış; düşüncelerinizi, duygularınızı ve sizi zorlayan başlıkları yargısızca konuşabileceğiniz güvenli bir alandır. Süreç, ihtiyaçlarınıza ve kendi hızınıza göre birlikte şekillendirilir.
Çalışmalar, ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi yaklaşımlarından beslenir. Amaç; sizi zorlayan döngülerle daha işlevsel bir ilişki kurmanıza ve kendi kaynaklarınızı yeniden keşfetmenize eşlik etmektir.
Güvenli alan
Yargısız ve gizliliğe duyarlı, yalnızca size ayrılmış bir alan.
Kişiye özel
Süreç, ihtiyaçlarınıza ve kendi hızınıza göre birlikte planlanır.
Kanıta dayalı
BDT ve Şema Terapi yaklaşımlarından beslenen bir çerçeve.
Kendi kaynaklarınız
Var olan güçlü yanlarınızı yeniden keşfetmeye alan açarız.
Bireysel psikoterapi hangi durumlarda destekleyici olabilir?
Aşağıdaki başlıklardan biri size yakın geliyorsa, birlikte üzerine çalışabileceğimiz bir süreci konuşabiliriz.
- Kaygı, endişe ve gerginlikle baş etmekte zorlananlar
- Stres, tükenmişlik ve yoğun tempoyla ilişkilenmek isteyenler
- İlişkilerinde tekrar eden zorluklar yaşayanlar
- Duygudurum dalgalanmaları ve motivasyon kaybı hissedenler
- Kendini daha iyi tanımak ve fark etmek isteyenler
- Bir yas, kayıp ya da yaşam geçişiyle baş etmeye çalışanlar
Her süreç kişiye özeldir. Size uygun çalışma biçimi, ön görüşmede ihtiyaçlarınız değerlendirilerek birlikte belirlenir.
İhtiyaçlarınızı dinlemekle başlar
Bireysel psikoterapi; ön görüşmeyle başlar, birlikte belirlediğimiz çerçeveyle ilerler ve kendi hızınıza saygı duyarak sürdürülür.
01
Ön Görüşme
İhtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi yargısızca konuşur, tanışırız.
02
Yol Haritası
Birlikte bir çalışma çerçevesi ve görüşme sıklığı belirleriz.
03
Görüşmeler
Sizi zorlayan başlıklar üzerine, güvenli bir alanda birlikte çalışırız.
04
Birlikte Değerlendirme
Süreci düzenli gözden geçirir, ihtiyaca göre güncelleriz.
Bireysel psikoterapi hakkında merak edilenler
Aşağıdaki yanıtlar genel bilgilendirme amaçlıdır. Size özel değerlendirme için ön görüşme önerilir.
İlk görüşmede birlikte ihtiyaçlarınızı konuşur, sizin için uygun bir yol haritası oluştururuz. Hiçbir şeyi paylaşmak zorunda değilsiniz; her şey kendi hızınızda ilerler. Amaç, yargısız ve güvenli bir alanda tanışmaktır.
Size uygun süreci birlikte konuşalım
İhtiyaçlarınızı değerlendirmek ve size uygun yolu planlamak için bir ön görüşme talep edebilirsiniz. Yalnız değilsiniz; ilk adımı birlikte atabiliriz.
- Gizliliğe duyarlı, güvenli bir alan
- Ümitköy / Çayyolu, Çankaya · Online
Ön Görüşme Talep Edin
Bilgilerinizi bırakın; uygun gün ve saat için sizinle iletişime geçelim.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel görüşmenin yerine geçmez. Psikoterapi süreçleri ve sonuçları kişiden kişiye değişiklik gösterir; herhangi bir sonuç garantisi verilmez. Psikolog bir hekim değildir; tanı, ilaç ve reçete kapsam dışındadır. Size uygun yol, ancak ön görüşme sonrasında birlikte belirlenir.
İçerik Uzm. Klinik Psikolog Melda Totik tarafından gözden geçirilmiştir — 22.06.2026.